Finde deine innere Ruhe
Yoga ist für mich mehr als Bewegung. Es ist ein Weg, wieder bei sich selbst anzukommen. In meinen Stunden verbinde ich Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Pranayama (Atemübungen) & Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Dein Weg zu mehr Achtsamkeit
Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern darum, Dich selbst besser zu spüren, zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu tanken. Mein Unterricht ist ruhig, klar und gleichzeitig kraftvoll.
Mein Angebot für Dich
Ich biete eine Reihe von Kursen und Elementen an, die auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Mein Ansatz konzentriert sich darauf, deine Anforderungen zu verstehen und effektive und praktische Lösungen für dein Wohlbefinden bereitzustellen.
Hatha,Vinyasa & Yin Yoga
Klassische Yoga-Haltungen, um Körper und Geist zu stärken und zu entspannen.
Pranayama
Gezielte Atemübungen, um den Geist zu beruhigen und die Lebensenergie zu steigern.
Meditation
Techniken zur Förderung von Achtsamkeit, innerer Ruhe und mentaler Klarheit.
Pilates Elemente
Ergänzende Übungen zur Stärkung der Stabilität und Körperkraft.
Über Yoga mit Sandra
Yoga begleitet mich schon seit vielen Jahren und ist für mich weit mehr als nur Bewegung.
Ende 2022 habe ich meine 300hr Yogalehrerausbildung abgeschlossen und seitdem unterrichte ich täglich mit großer Leidenschaft. 2026 folgten zusätzlich eine Pilates-Fortbildung sowie eine 50hr Yin Yoga Ausbildung, um mein Wissen weiter zu vertiefen und meinen Unterricht noch vielseitiger zu gestalten.
Besonders am Herzen liegen mir Einsteiger und Anfänger. Ich wünsche mir, dass noch mehr Menschen das Wunder von Yoga für sich entdecken dürfen — die Ruhe, die Kraft, das bessere Körpergefühl und die Verbindung zu sich selbst.
In meinen Stunden geht es nicht um Perfektion, sondern darum, sich selbst etwas Gutes zu tun und mit Freude auf die Matte zu kommen. Es bereitet mir jedes Mal aufs Neue große Freude, wenn meine Schüler die Stunde entspannt, gestärkt und mit einem Lächeln verlassen.
Deine bewusste Pause vom Alltag
Mein Angebot richtet sich an alle, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen, egal ob Anfänger oder mit Erfahrung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Dir selbst etwas Zeit zu schenken.
Ich biete an:
1:1 Yoga (90 Min.)
Yoga im Park (60 Min.)
Workshop: 108 Sonnengrüße (120 Min.)
Bei Interesse freue ich mich auf deine Nachricht.
Ich kann es kaum erwarten, dich kennenzulernen!
„Sandra hat eine wunderbar beruhigende Art zu unterrichten. Ihre Stunden sind eine echte Auszeit und helfen mir, wieder ganz bei mir anzukommen.“
Lena M.
„Ich bin Anfängerin und fühle mich bei Sandra sehr gut aufgehoben. Sie erklärt alles sehr klar und geduldig. Absolut empfehlenswert!“
Max S.
„Die Kombination aus Yoga und Pilates-Elementen ist perfekt für mich. Ich spüre, wie mein Körper stärker und gleichzeitig flexibler wird.“
Julia K.
Kontaktiere mich
Standort
Hamburg